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Tag Archive : 传排球的手型

排球:新手入门必看!

排球是一种技术性很强,节奏也很快的球类运动。相信大家都和小编一样,对于它的关注和了解可能就只存在于屏幕上运动员的超燃的进攻。如果有想要学习排球的小伙伴,这些常识你一定要知道哦。

在做任何运动之前,必须要做的事情就是热身!可以采用慢跑等形式达到热身的目的,一般以微微出汗为标准。然后进行至上而下的关节、韧带、拉伸。

首先要知道的是基本移动步伐采取并步、跨步、交叉步、扣球上步等移动的方法。基本动作的手法、手型主要有传球手型、垫球手型(叠掌式、互靠式、抱拳式)扣球手型(难点)、发球手型。

所有隔着网的球类运动都是以发球开始的。排球比赛中,发球占据着至关重要的地位,更不用说还有发球直接得分这样灭对方士气的情况出现。此前在和日本队比赛时,张常宁的5记发球直接得分,更是让对手不知所措。

其次传球主要依靠手臂的力量和下肢力量的协调。将球压在手上并传递手指腕所产生的回弹力。击球后,重心随着击球动作向前移动,整个身体以准备好的姿势放松,为下一次击球做准备。

还有击球时,手指自然打开并与球匹配,手腕快速推球,使球飞起来。击球后,随着重心向前移动,它迅速返回场地。关键是要注意击球动作,击球点,手形和力量。

排球运动是在一定区域内的队友配合运动。考验的不光是自己的能力,也有队友之间的配合默契程度。

排球基础之排球〖传球〗

排球传球是一项细腻,精准的技术动作,作为二传手不仅要具备观察全局的视野,还必须拥有冷静的思维,把我每一个攻手的最高点以及发挥出阀门接近百分百的进攻能力,是球场上的组织者。

传球正常来说是双手传球,如果球太靠近往网的时候,可以采用跳传+单手传球结合,传球技术动作要求个人身体能力必须协调,精确,判断合理,战术到位,组织和沟通能力要强。

我们初学正面双手传球的时候,首先做好传球手型,如上图所示,提前判断求的落点,保持球点在额头前方,而非过头顶,也不是在脸前面,好传球前的准备姿势,迎球的动作,传出去之时利用蹬地,展体和伸臂迎球的动作,全身协调用力,通过手指、手腕的将球“弹”出去!