合乐888-合乐888在线登录|合乐888app官网下载

♠《合乐888》全球首家一体化移动娱乐客户端官方下载,海量体育竞猜、真人娱乐厅、彩票投注电子游艺等最新娱乐项目掌中体验!

打羽毛球运动量老少有别

打羽毛球运动量老少有别

本报讯(记者杨怡玲)连日来,记者在市区走访时发现,公园里、广场上、小区内有不少市民在打羽毛球。集健身、娱乐、休闲于一体的羽毛球运动受到市民青睐。

这晚,市民邹文勇带着他10岁的女儿,到莆田学院操场上打球。他说,他女儿体质弱,且平时课业繁重压力大,教孩子学打羽毛球既能增进父女俩的亲情,又能锻炼孩子的体质,一举两得。

“五一”小长假期间,记者在市体育中心羽毛球馆看到,这里人气爆满,不少市民在挥拍“扣杀”,移步追球……今年23岁的刘建雄告诉记者,近半年来,他每天坚持打球,体重减了10公斤。

市体育中心羽毛球馆的工作人员介绍,晚上六七点时球馆人气最旺。打羽毛球对长期伏案工作的上班族有缓解颈椎酸痛的作用,并在一定程度上能治疗并预防颈椎病。青少年正处于发育时期,运动量宜为中强度,活动时间以40分钟左右为佳;老年人或体弱者的运动量则不要太大,活动时间在半个小时内为宜,达到出汗、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。返回搜狐,查看更多

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注


*